快速祛痘痘可以试试这些小窍门。比如清洁方面，每天用温和的洁面产品清洁面部1 - 2次，能减少皮肤表面的油脂、灰尘等，预防毛孔堵塞。
清洁皮肤要做好
选择合适洁面产品： 可以选择含有氨基酸成分的洁面产品，这类产品比较温和，不会过度清洁破坏皮肤屏障。比如一些平价的氨基酸洁面乳，价格在十几元到几十元不等，就很适合日常清洁脸部来辅助祛痘痘。正确清洁方法： 用温水洗脸，水温不宜过高或过低，过高会刺激皮肤，过低清洁效果不佳。将洁面产品在手心打出丰富泡沫后，再轻柔地在脸部打圈按摩，T区（额头、鼻子、下巴）可以多按摩一会儿，然后用清水冲洗干净，每天早晚各一次。
饮食调整很关键
多吃蔬菜水果： 每天保证摄入足够的蔬菜水果，像富含维生素C的橙子、猕猴桃，维生素A的胡萝卜等。比如每天吃200 - 300克的绿叶蔬菜，能补充身体所需的维生素等营养物质，有助于改善皮肤状况，辅助祛痘痘。控制高糖高脂食物摄入： 要减少高糖食物如蛋糕、糖果的摄入，也要控制高脂食物如油炸食品、肥肉等的食用量。因为高糖高脂食物可能会导致体内血糖、血脂升高，影响内分泌，从而加重痘痘问题。
生活习惯要注意
保证充足睡眠： 每天尽量保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，容易长痘痘。比如晚上10点半左右上床睡觉，保证充足的睡眠时间，让身体得到良好的休息，有助于皮肤恢复。避免挤压痘痘： 千万不要用手去挤压痘痘，尤其是面部三角区的痘痘，挤压可能会导致炎症扩散，引起更严重的感染，还可能留下疤痕。如果痘痘比较严重，不要自行处理，应及时寻求医生的帮助。