根据上述症状，可能的原因和相关建议如下：
1.感染：身体的某个部位受到细菌、病毒或其他微生物的感染，可能导致肉疼、关节疼痛。例如，链球菌感染可能引起风湿热，导致关节疼痛和肌肉疼痛。此外，病毒感染如流感、手足口病等也可能出现类似症状。建议及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白等，以确定病因，并根据医生的建议进行治疗。
2.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病是指身体的免疫系统攻击自身组织而引起的疾病。例如，类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等疾病可以导致关节疼痛、肌肉疼痛、皮肤损害等症状。建议及时就医，进行自身抗体检测、影像学检查等，以明确诊断，并接受相应的治疗。
3.神经病变：周围神经病变或中枢神经病变也可能导致身体肉疼、一碰就疼以及关节疼痛。例如，糖尿病患者可能出现周围神经病变，导致手脚麻木、疼痛。此外，神经炎、颈椎病、腰椎间盘突出等也可能引起类似症状。建议及时就医，进行神经电生理检查、影像学检查等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。建议休息、冷敷、热敷、按摩等方法缓解症状。如果疼痛严重或持续时间较长，建议就医，进行进一步的治疗。
5.其他原因：内分泌失调、骨质疏松、药物副作用等也可能导致类似症状。例如，长期使用某些药物（如糖皮质激素）可能导致骨质疏松，引起骨骼和肌肉疼痛。建议就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因，并进行相应的治疗。
总之，身体肉疼、一碰就疼以及关节疼痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和评估，以明确诊断，并接受相应的治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。