突然狂长痘痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯突然改变，如熬夜、压力过大、情绪紧张等，可能会导致内分泌失调，从而使皮脂腺分泌过多的油脂，堵塞毛孔，引发痘痘。此外，某些药物、疾病（如多囊卵巢综合征）也可能导致内分泌失调。
2.饮食因素：高糖、高油、高盐的饮食可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致痘痘的产生。此外，牛奶、乳制品等食物也可能会加重痘痘问题。
3.化妆品使用不当：如果你的化妆品质量较差，或者使用方法不正确，可能会导致毛孔堵塞，引发痘痘。
4.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它过度生长时，可能会引发炎症，导致痘痘的产生。
5.遗传因素：如果你的父母或家族中有长痘的人，那么你长痘的风险可能会增加。
针对痘痘问题，你可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、减少高糖、高油、高盐食物的摄入、减少压力等。
2.注意皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
4.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议寻求皮肤科医生的帮助。医生可能会根据你的具体情况，开具外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询专业医生的建议。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，使用药物治疗痘痘时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。