避孕药吃了在饮食方面需要注意以下几点：
1.避免饮酒：饮酒可能会影响避孕药的效果，增加不良反应的风险。
2.注意饮食均衡：保持均衡的饮食对于身体健康很重要，避孕药可能会影响某些维生素和矿物质的吸收，因此需要通过饮食来补充。建议多摄入富含叶酸、铁、钙等营养素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、全麦面包、乳制品等。
3.避免高油脂食物：高脂肪食物可能会降低避孕药的吸收，从而影响药效。
4.避免食用影响药效的食物：某些食物可能会与避孕药相互作用，影响药效。例如，柚子、柚子汁可能会增加某些避孕药的血药浓度，从而增加副作用的风险。在服用避孕药期间，应避免大量食用柚子或饮用柚子汁。
5.按照医生建议调整饮食：如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，医生可能会根据个人情况给出特定的饮食建议。遵循医生的指导是很重要的。
需要注意的是，每个人的身体状况和对避孕药的反应都可能不同，如果在服用避孕药期间有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。此外，避孕药并不能100%避孕，还需要注意其他避孕方法的使用，以确保避孕效果。