外伤缝针后不建议自己换药，原因是换药需无菌操作，自行换药易使缝针处伤口受污染而引发继发感染，不利伤口恢复。外伤缝针后的换药步骤如下：
一、换药前准备：
1.准备相关物品，如无菌换药碗、碘伏、棉球、镊子、无菌敷料等。
2.了解患者伤口情况，明确其属于哪种伤口。
二、换药：
1.先用手去除伤口外层敷料，再用镊子取下内层敷料，揭开时应沿伤口长轴方向。
2.根据伤口类型用碘伏消毒，之后用干棉球擦干伤口。
3.用无菌敷料覆盖伤口。
三、换药后：对换药物品进行整理，尤其是沾染患者伤口分泌物的敷料等要及时投入相应医疗垃圾桶。换药时间要依据伤口具体情况而定，患者在伤口恢复过程中需遵医嘱按时换药。
总结概况提示：外伤缝针后换药很重要，不能自行操作，要做好换药前准备，规范进行换药步骤，并在换药后妥善处理，且要按时换药以促进伤口恢复。