生完孩子小肚子特别大主要有以下原因：
一、子宫收缩不良。女性产后子宫应慢慢恢复，内脏逐渐归位，但撑大的腹部无法立刻收紧。如果子宫收缩不良，就可能导致小肚子显得特别大。通常，产后子宫会经历收缩过程以恢复到孕前状态，若这一过程出现问题，子宫不能有效回缩，小肚子就会持续较大。
二、脂肪堆积。部分女性在生产后，尤其是坐月子期间，由于长期不运动，同时营养摄入过剩，容易造成腹部脂肪大量堆积，进而引起小肚子非常大。比如过度进补，摄入过多高热量、高脂肪食物，而缺乏活动量，使得热量转化为脂肪囤积在腹部。
三、腹直肌分离。生产后腹直肌可能会有不同程度的分离，导致腹壁松弛且部分弹力纤维断裂，这也会造成生完宝宝后小肚子大。在怀孕过程中，随着胎儿逐渐增大，腹部肌肉会被拉伸，产后如果不能很好地恢复，就会出现这种情况。
建议产后要注意适当进行体育锻炼以增强抵抗力，饮食应清淡，多吃瓜果蔬菜以补充体内缺乏的维生素。如果是腹直肌分离导致的小肚子大，可通过科学的自我锻炼进行修复，比如仰面平卧训练法、跪姿训练法、平板支撑等。总之，要根据具体情况采取相应措施来改善生完孩子后的小肚子大问题。