存在睡眠形态紊乱的人群可通过如下护理措施进行调节，能在一定程度上改善这种状况：
一、规律作息：对于睡眠形态紊乱的患者而言，需注重改善不良生活习惯，做到规律作息，早睡早起。要尽可能避免白天睡眠时间过长。经过长时间的调理，逐步培养出契合自身的作息规律，这对改善睡眠形态紊乱很有帮助。
二、改善睡眠环境：平时患者应打造良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，避免噪音过大，睡觉时尽量不开灯等。优良的睡眠环境有利于提升睡眠质量，进而助力缓解睡眠形态紊乱。
三、适当加强锻炼：每天抽出一定时间进行诸如快走、慢跑、打羽毛球、游泳等运动锻炼，但要注意适度，避免过度劳累。长期坚持每天适当锻炼，有利于增强体质，改善身体机能，从而帮助缓解睡眠形态紊乱。
四、调整情绪：睡眠形态紊乱的患者要注意调整好自身心态，放宽心思，避免思虑过多，消除紧张、焦虑情绪，如此有利于改善睡眠，缓解睡眠形态紊乱。
五、形成入睡反射：建议定时定点入睡，睡前可喝杯热牛奶，洗热水澡或用热水泡脚，听一些舒缓的音乐等，以形成入睡的条件反射，帮助改善睡眠形态紊乱。
总之，通过以上这些措施的综合运用，对于存在睡眠形态紊乱的人群改善睡眠状况具有积极意义。