手指头肿了可通过冷敷、热敷、摩擦手指、应用药物、调整饮食结构等方式治疗。具体如下：
一、冷敷：手指头肿了后应尽快用冰毛巾等进行冷敷，这能促使局部毛细血管收缩，从而有效减轻局部肿胀感。
二、热敷：在超过48小时后可进行局部热敷，这样可以改善受伤处的血液循环以及淋巴回流，助力消除肿胀。
三、摩擦手指：适当摩擦手指也可能对缓解肿胀有一定帮助。
四、应用药物：可遵医嘱应用地奥司明片等药物来帮助消肿。
五、调整饮食结构：要避免摄入过多盐分，可多食用具有利尿消肿功效的食物，比如冬瓜、西瓜、葡萄等。平时要注意做好个人防护，一旦出现不适需及时就医。
总之，当手指头肿了时可根据具体情况选择合适的方法进行处理，以促进肿胀的消退和恢复。同时要注意防护，如有异常应及时就医。