窦性心律不齐本身通常对身体危害不大，多数人没有明显不适。但如果是由某些疾病引起的窦性心律不齐，可能会有不同影响。比如因冠心病导致的窦性心律不齐，可能会有胸痛等表现。一般来说，单纯的窦性心律不齐，约有10%的健康人会出现，通常不会对日常生活造成严重危害。
生理性窦性心律不齐的情况
儿童和青少年常见： 很多儿童和青少年都可能出现生理性窦性心律不齐，这与呼吸有关，吸气时心率增快，呼气时心率减慢，一般对身体没有不良影响，也不需要特殊治疗，随着年龄增长可能会逐渐消失。无明显症状表现： 这种生理性的窦性心律不齐通常不会让患者有头晕、乏力等明显不适症状，不影响正常的学习、运动等活动。
病理性窦性心律不齐的潜在危害
心脏疾病相关危害： 如果是由冠心病、心肌病等心脏疾病引起的窦性心律不齐，可能会伴随心脏功能下降。例如冠心病患者出现窦性心律不齐时，可能会影响心肌的供血供氧，长期下去可能导致心肌缺血进一步加重，引发心绞痛等更严重的心脏问题。全身供血受影响： 严重的病理性窦性心律不齐可能会影响心脏的泵血功能，导致全身各器官的供血不足。比如脑供血不足时，可能会出现头晕、黑矇等症状；肾脏供血不足可能影响肾功能等。
窦性心律不齐需注意的情况
定期监测很重要： 如果发现有窦性心律不齐，尤其是怀疑是病理性因素引起的，需要定期进行心电图检查等，监测心律不齐的变化情况。一般建议至少每3 - 6个月复查一次心电图，必要时可能还需要做动态心电图等检查来更全面了解心脏情况。避免不良生活习惯： 无论是生理性还是病理性的窦性心律不齐，都要避免一些不良生活习惯。比如要避免过度劳累，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间；还要避免情绪过度激动，保持心态平和，因为过度劳累和情绪激动可能会加重心律不齐的情况。