通常情况下，判断宝宝黄疸是否退了主要有以下三种方式：一是目测，二是经皮测胆，三是血生化检查。
一、目测：黄疸最为典型的症状便是皮肤变黄，若这种黄色逐渐褪去，通过肉眼观察便能察觉。当宝宝出现黄疸时，皮肤、黏膜以及巩膜等部位都会变黄，而随着黄疸的消退，这些部位的黄色也会慢慢变淡直至恢复正常肤色。
二、经皮测胆：这是一种较为常用的测量方法，适用于对宝宝黄疸的监测。通常是在宝宝的前额、脸颊部以及胸部进行测量，如果测量得到的数值降低，便可考虑黄疸在消退。经皮胆红素测定是一种无创的检查手段，操作相对简便，可以较为快速地得到结果，以便及时了解宝宝黄疸的变化情况。
三、血生化检查：黄疸患者的胆红素通常会高于正常值，可通过血生化检查的方式来测量胆红素的具体数值。如果该数值降低至正常值，那么很可能是黄疸已经消退。这种检查方式较为准确，可以明确胆红素的具体水平，为诊断和治疗提供可靠的依据。
总之，在判断宝宝黄疸是否消退时，可以综合运用这些方法，但建议在医生的指导下进行检查，以避免判断错误而耽误治疗。