5岁儿童频繁感冒可通过饮食调节、加强体育锻炼、药物调理等来提高抵抗力。
一、饮食调理：在日常饮食中，应尽可能多地摄入富含优质蛋白质以及多种微量元素和维生素的食物。比如新鲜绿叶蔬菜，像油菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强抵抗力；生菜富含多种营养物质，对身体有益；菠菜则含有铁等营养成分。这些食物能帮助提高儿童自身的抵抗力水平。
二、加强体育锻炼：孩子体质虚弱易频繁感冒，故而适当增加体育锻炼强度很有必要，这能够帮助增强体质，有效预防感冒的发生。可以根据孩子的情况，选择合适的运动方式和运动量。
三、药物调理：药物调理主要是在医生指导下使用可帮助增强抵抗力的药物。比如可以使用益生菌，它能调节肠道菌群平衡，对身体有益；蛋白粉可为身体提供蛋白质，增强体质；葡萄糖酸钙锌能补充钙锌元素等。
此外，如果儿童频繁感冒，还需注重日常生活习惯的养成，特别是在穿衣方面，应根据气候的变化合理增减衣物。
总之，通过饮食、锻炼和药物等多方面的综合措施，能够帮助5岁儿童提高抵抗力，减少频繁感冒的情况发生。同时，要密切关注孩子的身体状况，如有异常应及时就医。