半月板损伤后静养时间因病情而异，要点如下：
一、年轻的急性半月板损伤患者，损伤部位有血运可尝试保守治疗。这类患者至少需静养1个月，且要减少站立、走路等活动1至2个月，以利半月板组织愈合。
1.静养的必要性：让损伤的半月板有相对稳定的环境来恢复，避免进一步损伤。
2.时间的设定：1个月的静养是基本的，后续1至2个月减少相关活动也是为了给愈合提供足够时间。
二、年老的半月板损伤患者，损伤部位无血运常需手术治疗。静养时间不宜长，长时间静养对半月板愈合机会无明显增加，一般静养最多3至4周，若症状未缓解则手术。
1.手术的原因：血运缺乏导致自行愈合困难，手术更有利于改善病情。
2.静养时间限制：过长静养无意义，需及时根据情况调整治疗方案。
总之，半月板损伤后的静养时间要根据患者年龄、损伤部位血运情况等具体确定，以便采取最适宜的治疗方式促进恢复。