分辨脚疼与痛风可依据发生部位、持续时间、观察症状、引发原因以及疼痛变化等方面。如有必要需及时就医并遵医嘱治疗。具体分辨方法如下：
一、发生部位：
1.痛风通常发作于单侧脚踝，主要疼痛处在脚趾，尤其大脚趾关节处。
2.脚疼包含范围广泛，脚趾、脚掌、脚背、脚踝等部位的疼痛都可算脚疼。
二、持续时间：
1.脚疼一般是短暂性的，经按摩热敷后会逐渐缓解。
2.痛风维持时间较长，常于夜间或晨起时发作，需在医生指导下服用药物治疗才能控制。
三、观察症状：
1.脚疼会有局部肿胀、淤血等情况。
2.痛风不仅引发疼痛，还会伴有明显关节或软组织肿胀、充血等症状。
四、引发原因：
1.脚疼大多由外伤或长时间站立走路等因素引起。
2.痛风是因高尿酸血症导致。
五、疼痛变化：
1.脚疼在早晨下床刚行走时明显，活动一段时间后疼痛减轻，过度行走则疼痛又加重。
2.痛风患者夜间和清晨发病多，病发关节会出现红肿热痛，疼痛剧烈，多在2周后自行缓解。
总结：可从以上多个方面来区分脚疼和痛风，以便能准确判断并采取适宜的应对措施。