口气、口臭可能由多种原因引起，比如口腔卫生不佳，据统计，约80%~90%的口臭是由口腔问题导致的。要解决口臭问题，可从以下几方面入手。
口腔清洁方面
正确刷牙很重要： 每天至少早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，要保证牙齿的每个面都能刷到，像牙齿的唇面、舌面、咬合面等。选择软毛牙刷，能更好地清洁牙齿且不会损伤牙龈。使用舌刮器： 舌头表面容易残留食物残渣和细菌，进而导致口臭。每天使用舌刮器清理舌头，能有效减少口臭产生。一般舌刮器在刷牙后使用，从舌根向舌尖方向轻刮。
饮食调整方面
减少刺激性食物摄入： 像洋葱、大蒜这类具有强烈气味的食物，食用后容易导致口气加重。应尽量减少这类食物的食用量，或者在食用后及时漱口、刷牙。多吃蔬菜水果： 例如苹果、芹菜等。苹果在咀嚼过程中能起到清洁牙齿的作用，芹菜含有丰富的纤维，咀嚼时可以帮助清除口腔内的部分食物残渣。每天保证摄入足够的蔬菜水果，有助于维持口腔健康，减轻口臭。
疾病治疗方面
牙齿疾病需治疗： 如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等牙齿疾病，也会引发口臭。龋齿需要进行补牙治疗，及时填补龋洞，防止食物残渣持续残留；牙龈炎和牙周炎则需要进行洗牙、龈下刮治等治疗，清除牙齿表面和牙龈下的菌斑、牙结石等刺激物，控制炎症。一般洗牙的费用在100~500元左右，不同地区和医院有所差异。消化系统疾病要重视： 像胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等消化系统疾病也可能导致口臭。如果怀疑有幽门螺杆菌感染，需要进行相关检测，如尿素呼气试验等。一旦确诊感染，可能需要进行规范的抗幽门螺杆菌治疗，通常是多种药物联合使用，如质子泵抑制剂、抗生素等，但具体用药需遵医嘱，不可自行随意服用。