一岁宝宝地包天，家长可以采取以下措施：
1.观察等待：地包天在乳牙期和替牙期较为常见，部分患儿可能会随着生长发育而逐渐改善。家长可以先观察宝宝的牙齿情况，定期带宝宝到口腔科进行检查，了解牙齿的发育情况。
2.口腔不良习惯纠正：如果宝宝存在吐舌、咬唇、吮指等不良习惯，可能会导致地包天加重。家长应及时纠正这些不良习惯，帮助宝宝养成良好的口腔习惯。
3.佩戴矫治器：如果地包天较为严重，影响了宝宝的口腔功能和美观，医生可能会建议佩戴矫治器进行治疗。矫治器的类型和佩戴时间根据宝宝的具体情况而定。
4.早期干预：对于严重的地包天，医生可能会建议在乳牙期进行早期干预，如佩戴扩弓器、前方牵引器等，以促进上颌骨的发育，改善地包天情况。
5.饮食调整：避免让宝宝过度使用奶瓶，尤其是仰卧时喂奶，以免影响下颌骨的发育。
6.定期复查：家长应按照医生的建议定期带宝宝到口腔科进行复查，了解治疗效果和牙齿的发育情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，地包天的治疗需要根据具体情况进行个体化的方案制定，家长应积极配合医生的治疗，同时注意宝宝的口腔卫生和饮食习惯，为宝宝的牙齿健康提供良好的环境。如果对宝宝的地包天情况有疑问，建议及时咨询口腔科医生。