卵巢早衰可以考虑以下几类食物和药物：
一、食物：
1.蛋白质类：日常可适当食用鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等优质蛋白食物，能为身体补充营养，对保养卵巢有帮助。
2.雌激素类：卵巢早衰会致雌激素水平下降、内分泌紊乱，多吃豆腐、豆浆等含雌激素食物，可补充营养物质，保养卵巢并改善卵巢早衰状况。
3.维生素类：多吃苹果、香蕉、黄瓜等富含维生素食物，能补充维生素，有助于补充卵巢营养、调节卵巢功能。
二、药物：
1.促进排卵药物：有生育要求且出现卵巢早衰时，可在医生指导下使用枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等促进排卵药物进行治疗。
2.免疫抑制剂：病情严重且药物治疗效果不佳时，可使用他克莫司胶囊、环孢素软胶囊等免疫抑制剂。
平时要注意放松心情，避免精神紧张，保证充足睡眠时间，还要多运动以增加代谢。
总结：卵巢早衰可通过食用蛋白质类、雌激素类、维生素类食物以及使用促进排卵药物、免疫抑制剂等来应对，同时要注意生活中的各方面调节。