胸闷心慌且睡不着觉，可能是由于以下原因引起：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等，都可能导致胸闷心慌的症状，进而影响睡眠。
2.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，也可能引起胸闷症状，影响睡眠。
3.焦虑或抑郁：情绪问题可能导致身体出现不适，如胸闷、心慌、失眠等。
4.其他因素：如贫血、低血糖、甲亢等，也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：如规律作息、适量运动、避免熬夜、戒烟限酒等。
2.调整心态：通过放松训练、冥想、深呼吸等方式缓解焦虑和紧张情绪。
3.合理饮食：避免摄入刺激性食物和饮料，晚餐不宜过饱。
4.就医检查：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声、肺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有相关症状，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。