得了唇炎后首先要明确原因针对性处理，一般可以通过避免刺激、药物治疗等方式改善。比如接触性唇炎患者远离过敏原后，症状可能逐渐缓解。
如何避免刺激因素
避免舔唇咬唇： 很多人有不自觉舔唇或咬唇的习惯，这会加重唇炎症状。比如长期舔唇，唾液中的酶等会刺激唇部，导致唇炎反复不好。所以要刻意纠正这种行为，提醒自己不要去舔或咬嘴唇。远离过敏原： 如果是接触性唇炎，要找出过敏原。像某些口红、唇膏中的成分可能引起过敏，就要避免使用相关产品。比如换用无香料、无添加剂的温和唇膏后，唇部不适可能减轻。
药物怎么选
外用激素类药膏： 对于一些炎症比较明显的唇炎，如腺性唇炎等，可在医生指导下短期使用弱效的外用激素类药膏，像氢化可的松乳膏等，能减轻炎症反应，但不能长期大量用，以免有副作用。保湿修护类药膏： 无论哪种唇炎，都可以使用保湿修护类药膏，如凡士林软膏，它能形成保护膜，防止唇部水分流失，帮助唇部保持湿润，促进恢复。
日常护理很重要
保持唇部湿润： 平时要经常涂抹润唇膏，尤其是在干燥的环境中，比如北方的秋冬季节，空气干燥，更要注意随时给唇部补水。每天可以涂抹3 - 5次润唇膏。注意饮食调整： 多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）和水果（如橙子、苹果等），避免吃辛辣、刺激性食物，这类食物会刺激唇部，加重唇炎症状。例如，辣椒、花椒等食物吃多了，可能让唇炎更严重。