11岁女孩的身高体重标准表会因多种因素而有所差异，包括遗传、营养状况、健康状况等。以下是一般情况下11岁女孩身高体重的参考范围：
身高：约为135-150厘米之间。
体重：约为30-40千克之间。
需要注意的是，这只是一个大致的范围，实际身高体重可能会有所偏差。此外，身高和体重的增长速度在不同的孩子之间也会有所差异，有些孩子可能会在较早或较晚的时间达到标准范围。
如果您对孩子的身高体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
同时，保持健康的生活方式对于孩子的生长发育非常重要，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠。以下是一些有助于孩子健康成长的建议：
饮食：确保孩子摄入多样化的营养食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
运动：鼓励孩子积极参与体育活动，有助于增强骨骼和肌肉，促进身体健康。
睡眠：保证孩子充足的睡眠时间，有助于身体和大脑的发育。
每个孩子都是独特的，健康成长是一个渐进的过程。如果您对孩子的健康有任何具体的担忧，最好咨询专业的医疗保健提供者，他们可以根据孩子的具体情况提供更准确和个性化的建议。