拉肚子多数由自限性感染引发，其病程通常在10天左右，而拉肚子喝淡盐水的正确方式跟拉肚子的严重程度相关，主要可分为未发生脱水、轻度脱水、严重脱水等情况，不同严重程度喝淡盐水的方法各异，具体如下：
一、未发生脱水：可以适度饮用淡盐水来补充水分，以避免水分流失过多，淡盐水的浓度保持在0.9%就行。
二、轻度脱水：可以适当运用口服补液盐来进行治疗，口服补液盐能够为轻度脱水患者补充所需的各类养分，能起到和输液大致相同的效果。
三、严重脱水：倘若患者在拉肚子时精神状态较差，并且伴有发热、脓血便、腹痛、呕吐等症状，那就表明患者病情较为严重。此时建议患者尽快前往医院，接受有针对性的检查与治疗。
此外，在拉肚子时还应注意以下方面：要注意休息，防止过度劳累；适当进食温热且易消化的食物，例如面汤、大米粥、小米粥等，避免食用辛辣、油腻、具有刺激性的食物；还需要做好腹部保暖工作，避免着凉。
总结概况提示：本文重点阐述了拉肚子喝淡盐水的方法因严重程度而异，包括未脱水时可适当喝0.9%淡盐水、轻度脱水可用口服补液盐、严重脱水需及时就医，同时也提到拉肚子时的其他注意事项。