胃不舒服时可以从饮食和药物两方面着手改善。饮食上，可以适当吃些清淡易消化的食物和富含维生素的水果；药物上，可在医生指导下服用温胃舒颗粒、香砂养胃丸等。
一、清淡易消化的食物和富含维生素的水果：
1.南瓜粥：南瓜炖熟后甘甜、软烂且易消化，还含有大量果胶和维生素。其中果胶能促进肠胃蠕动，加快肠胃消化，同时可有效修复受损胃黏膜。胃不舒服的患者适当食用南瓜粥有助于缓解症状。
2.苹果：苹果富含维生素及多种营养物质，其所含果酸可帮助肠胃消化，胃不舒服患者适当吃苹果能起到养胃护胃的作用。
二、口服药物：
1.温胃舒颗粒：是由党参、黄芪、肉桂、山药、白术、山楂、陈皮等成分组成的中成药，具有温胃止痛的功效，常用于治疗慢性胃炎、胃脘凉痛等，患者服用后能有效对肠胃进行治疗，从而缓解胃不舒服的情况。
2.香砂养胃丸：为中成药，主要成分有木香、白术、陈皮、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、生姜、甘草、砂仁等，具有温中和胃的功效，常用于治疗胃阳不足、湿阴气滞所导致的胃痛、不思饮食、呕吐酸水等症状，服用后可缓解胃不舒服的状况。
患者在日常生活中应避免食用油腻、辛辣、生冷食物，以免病情加重。服用药物时应严格遵循医生指导，不可私自盲目用药。
总之，胃不舒服可通过饮食调节和合理用药来改善，同时要注意相关饮食禁忌和正确用药。