乙型肝炎患者需要注意以下几个方面来加强自我保健：一是饮食保健，要高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，多吃高蛋白食物和蔬菜水果，戒酒且不暴饮暴食；二是适当活动，肝功正常者可多进行散步、慢跑、游泳、打太极拳等运动；三是保持心态平静，不过分焦虑；四是注意药物使用，避免使用损肝药物，不信特效方剂、特效治疗、祖传药物等以免伤肝。
一、饮食保健：
1.高蛋白饮食：有助于维持身体的正常功能和修复受损组织。比如可选择食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.高维生素饮食：蔬菜和水果富含各种维生素，能为身体提供必要的营养，增强免疫力。
3.低脂肪饮食：减少脂肪的摄入可减轻肝脏负担。
4.戒酒：酒精对肝脏有很大损害，必须严格戒酒。
5.避免暴饮暴食：防止加重消化系统的负担。
二、适当活动：
1.散步：是一种较为轻松的运动方式，能增强心肺功能。
2.慢跑：可提升身体耐力和代谢能力。
3.游泳：全身性的运动，对身体有诸多益处。
4.打太极拳：能锻炼身体的柔韧性和协调性，同时有助于放松身心。
三、心态方面：
保持平静的心态，不过分焦虑，避免因不良情绪影响身体的恢复和健康。焦虑等不良情绪可能会导致身体内分泌失调等问题，不利于病情。
四、药物注意：
平时患病用药时，要特别注意药物是否损肝。一些所谓的特效方剂、特效治疗方法或祖传药物等往往缺乏科学依据，可能存在安全隐患，使用后可能会对肝脏造成不必要的损害。
总之，乙型肝炎患者要从饮食、活动、心态和药物使用等多个方面做好自我保健，以促进病情的稳定和康复。