指甲竖纹比较多可能由多种原因引起。一般来说，随着年龄增长，约30岁以后，指甲上出现竖纹的情况会更常见。
一、年龄相关因素
自然衰老导致：随着年龄增加，指甲的生长速度会减慢，指甲的质地也会发生变化，从而更容易出现竖纹。这是一种正常的生理现象，就像皮肤会出现皱纹一样，是身体衰老在指甲上的一种表现。
二、营养缺乏因素
维生素缺乏：如果缺乏维生素A、维生素B族等，可能会影响指甲的正常生长，导致指甲上出现竖纹。例如，长期缺乏维生素A，会使指甲变得干燥、脆弱，容易出现竖纹。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素，如维生素A的推荐摄入量，男性约为700微克视黄醇活性当量，女性约为600微克视黄醇活性当量。微量元素缺乏：像缺乏铁、锌等微量元素时，也可能影响指甲的健康状况，出现竖纹。铁是参与血红蛋白合成的重要元素，缺铁会影响指甲的营养供应；锌对指甲的生长和修复也有重要作用，缺乏锌时指甲可能出现异常纹路。
三、疾病相关因素
消化系统疾病：一些消化系统疾病可能会影响身体对营养物质的吸收，进而反映在指甲上出现竖纹。比如慢性萎缩性胃炎等疾病，会导致营养吸收障碍，使得指甲生长受到影响，出现较多竖纹。甲状腺疾病：甲状腺功能亢进或减退等甲状腺疾病，会影响身体的代谢功能，也可能表现在指甲上出现竖纹等改变。甲状腺激素对身体的生长发育、新陈代谢等多方面都有调节作用，当甲状腺功能异常时，指甲的生长环境发生变化，就容易出现竖纹。