一般情况下，孕妇羊水破了胎儿能坚持约3个小时左右，然而具体时长需依据孕妇体内的羊水量以及羊水的清浊状况等因素一同来确定。羊水是胎儿生存的内环境，孕妇羊水破了属于临产的一种表现，建议即刻前往医院，以防出现胎儿缺氧或者孕妇难产等情形。在日常生活里，孕妇要防止磕碰，以免因意外而导致早产，要多休息，保证充足的睡眠时长，饮食清淡，食用一些有营养的食物，可多吃蔬菜和水果，放松心情，不要焦虑，注意保暖，避免着凉，适度下床活动以提升免疫力，定期到医院进行相关检查，若出现身体不适，要及时就医。
一、孕妇羊水破了胎儿能坚持的时间：
1.通常胎儿能坚持3个小时左右，但这只是大概情况。
2.具体时间受到孕妇体内羊水量和羊水清浊情况的影响。
二、羊水的重要性和羊水破了的应对：
1.羊水是胎儿赖以生存的内环境，非常重要。
2.羊水破了是临产表现，要马上到医院，避免胎儿缺氧、孕妇难产等问题。
三、日常生活注意事项：
1.避免磕碰，预防早产。
2.保证睡眠，多休息。
3.清淡饮食，多吃有营养的食物、蔬菜和水果。
4.放松心情，不焦虑。
5.注意保暖，防着凉。
6.适度活动，提免疫力。
7.定期检查，身体不适及时就医。
总之，孕妇要重视羊水破了的情况，在平时生活中也要做好各方面的注意事项，以保障自身和胎儿的健康与安全。