缓解抑郁主要有以下方式：一是可服用三环类抗抑郁药、单胺氧化酶抑制剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等药物；二是可配合心理治疗。
一、药物治疗1.三环类抗抑郁药，包含多塞平、阿米替林、丙咪嗪等。这类药物能够有效阻断抑郁发作，然而可能会引发一些副作用反应，如口干、心动过速、视物模糊、嗜睡、排尿困难等。2.单胺氧化酶抑制剂是临床常用的精神药物，像盐酸司来吉兰片、吗氯贝胺片等都属于此类。其可有效抑制精神抑郁症状，但不能提升正常人的情绪。3.选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，其代表药物有舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等。常见的不良反应包括恶心、腹痛、呕吐、性欲减退、头痛、坐立不安等。
二、心理治疗常用于中度、重度且有消极、自杀、自残等行为和想法的患者，通过心理咨询、认知行为等方式，能帮助患者更好地控制情绪，明晰自身心理问题，从而缓解抑郁、焦虑、烦躁等负面情绪。而轻度抑郁症患者则可通过与他人倾诉、自我调整的途径来进行改善。
总之，对于抑郁的缓解需要根据具体情况选择合适的方法，药物治疗和心理治疗都有其重要作用，同时患者自身的积极配合和调整也是非常关键的。