女人内火旺可能由多种原因引起，如饮食不节、情志失调、外感六淫等。以下是一些降火的方法：
1.饮食调理：
多吃清热食物：如苦瓜、黄瓜、梨、绿豆、绿茶等，具有清热泻火的作用。
少吃辛辣食物：如辣椒、花椒、生姜等，以免加重内火。
多吃富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，有助于调节内火。
2.生活调理：
保持良好的作息习惯：避免熬夜，保证充足的睡眠。
适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节气血，缓解内火。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免加重内火。
3.药物调理：
中药调理：如黄连、黄芩、栀子等，具有清热泻火的作用。但需在医生的指导下使用。
中成药调理：如牛黄解毒片、黄连上清丸等，具有清热解毒的作用。但需注意药物的副作用和禁忌症。
4.其他调理方法：
按摩穴位：如太冲穴、合谷穴、涌泉穴等，具有清热降火的作用。
艾灸：如艾灸涌泉穴、太溪穴等，具有温阳补肾、清热降火的作用。
需要注意的是，内火旺的原因和症状因人而异，需要根据个人情况选择合适的降火方法。同时，如果内火旺的症状严重，建议及时就医，以免延误病情。