哺乳期吃泡面一般不会直接回奶。正常情况下，回奶通常与泌乳素水平变化、宝宝吸吮减少等因素相关。但哺乳期频繁吃泡面可能存在一些问题。
泡面的营养成分情况
泡面的营养缺陷：泡面主要成分是精制面粉，属于碳水化合物，其蛋白质含量较低，而且泡面在加工过程中维生素等营养成分流失较多。哺乳期女性需要充足的营养来保证自身健康和乳汁质量，长期单一吃泡面无法满足身体对多种营养素的需求。例如，泡面中几乎不含丰富的蛋白质、维生素C、铁、钙等营养素，长期食用可能导致哺乳期女性出现营养缺乏的情况，进而间接影响乳汁分泌，但这不是直接导致回奶。
泡面的食用量对哺乳的影响
偶尔少量吃影响不大：如果哺乳期女性只是偶尔吃一次泡面，量比较少，一般不会对乳汁分泌产生明显的直接影响。因为人体有一定的代偿和调节能力，一次少量的泡面摄入，身体可以通过自身的代谢和其他食物的补充来维持基本的营养需求。但如果是经常大量吃泡面，就会带来问题。大量食用的不良后果：如果哺乳期女性每天都大量吃泡面，由于其营养不均衡，会使身体处于一种营养不良的状态，身体为了维持自身的基本生理功能，可能会减少乳汁的分泌。而且长期大量吃泡面还可能引起胃肠道不适，如消化不良等，这也可能间接影响乳汁的分泌情况，但不是直接导致回奶的关键因素。
哺乳期正确饮食建议
保证蛋白质摄入：哺乳期女性每天应摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼虾、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。例如，每天可以吃100 - 150克的瘦肉，或者饮用200 - 300毫升的牛奶，以保证乳汁中有充足的蛋白质供应，满足宝宝生长发育的需求。多吃蔬菜水果：要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，每天应保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜应占一半以上，水果的摄入量在200 - 300克左右。比如可以多吃菠菜补充铁元素，吃橙子补充维生素C等，这些营养素对乳汁质量和哺乳期女性自身健康都很重要。