睡不好会头疼，原因主要有以下几方面：其一，大脑供血供氧不足，这是由于睡眠时间短或睡眠质量差导致机体未充分休息，大脑处于疲劳态，血液循环变慢，致使大脑供血供氧变差，进而引发头疼；其二，血压升高，长时间睡不好，尤其对血管状况不佳的人群，可能使血管弹性更差，血管强烈收缩从而导致血压升高，引起头疼；其三，诱发偏头痛，常见于中青年人群且女性居多，是一种慢性血管神经性疾病，首次发病常在青春期，睡眠不足和质量差是偏头痛常见诱发因素之一，所以睡不好可诱发偏头痛且反复发作，表现为一侧或两侧头部搏动性疼痛。
一、大脑供血供氧不足：
当睡眠时间过短或者睡眠质量很差的时候，人的机体就不能得到足够的休息，这样一来大脑就会处在疲劳的状态之中。在这种情况下，血液循环会变得缓慢，那么大脑的供血和供氧情况就会变差，于是就出现了头疼的现象。
二、血压升高：
如果长时间都睡不好，特别是对于那些血管情况本身就不太好的人群而言，就有可能导致血管弹性变得越来越差，血管会强烈收缩，进而引发血压升高，最终诱发头疼。
三、诱发偏头痛：
这种情况多见于中青年人群，其中女性相对较多。它是一种慢性血管神经性疾病，首次发病大多在青春期。而睡眠不足以及睡眠质量较差都是诱发偏头痛的常见因素，所以当睡不好时就可能诱发偏头痛，并且还会反复发作，其症状主要是一侧或两侧头部呈现出搏动性的疼痛。
若头疼症状较为严重且持续时间较长，建议及时前往医院就诊，明确病情后积极开展对症治疗。
总结：睡不好导致头疼的原因包括大脑供血供氧不足、血压升高、诱发偏头痛，要根据具体情况及时处理，严重时应就医治疗。