恢复海绵体的有效办法包括日常护理、药物治疗以及手术修复。
一、日常护理。海绵体受损可能源于不恰当的性生活姿势或过于频繁的性生活等。在日常中，可以通过以下方式来改善：
1.控制性生活次数，避免过度纵欲对海绵体造成进一步伤害。
2.注重个人局部卫生清洁，保持良好的卫生状态。
3.确保良好的生活作息，规律作息有助于身体机能的恢复。
4.饮食保持清淡，减少辛辣刺激食物的摄入。
5.做到戒烟戒酒，避免不良习惯对身体的不良影响。
二、药物治疗。若海绵体受损较为严重，日常护理效果不显著时，患者应及时前往医院就诊检查，依据具体症状并在医生指导下用药治疗，常见的治疗药物有阿莫西林、罗红霉素、头孢拉定等。
三、手术修复。当海绵体受损严重，出现阴茎肿胀、勃起困难、排尿疼痛等情况，且服用药物后缓解效果不佳时，患者可选择到正规医院接受检查，由专业医生进行海绵体修复手术治疗。
总之，要根据海绵体受损的具体情况选择合适的方法来促进其恢复，日常护理很重要，药物治疗和手术修复可作为必要的辅助手段。