引起胸部阵痛的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的胸部疾病，通常表现为胸部一侧或双侧的阵痛，疼痛可能会因深呼吸、咳嗽或上肢活动而加重。治疗方法包括休息、热敷、服用非甾体类抗炎药等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，通常伴有咳嗽、深呼吸或胸部运动时的疼痛加剧。治疗方法包括休息、使用抗生素（如果是感染引起）、止痛药等。
3.心脏疾病：虽然年轻人中心脏疾病引起的胸痛相对较少见，但仍需排除。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致胸部阵痛，还可能伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查。
4.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、气胸等肺部疾病也可能引起胸部疼痛。肺炎可能伴有咳嗽、咳痰等症状，肺栓塞可能有呼吸困难、胸痛等表现，气胸则可能导致突发的尖锐胸痛。如果有相关症状，应及时就医，进行胸部X光或其他检查。
5.神经痛：肋间神经痛、带状疱疹等神经病变也可能引起胸部阵痛。肋间神经痛通常表现为沿肋间神经分布的阵发性刺痛或灼痛，带状疱疹则会在胸部出现皮疹和疼痛。治疗方法包括使用止痛药、抗病毒药物等。
6.肌肉骨骼问题：胸部肌肉拉伤、肋软骨损伤、胸椎病变等肌肉骨骼问题也可能导致胸部疼痛。疼痛可能在受伤或劳累后出现，休息、物理治疗、使用止痛药等可能有助于缓解症状。
7.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素也可能引起胸部不适感，包括阵痛。如果疼痛与情绪有关，或伴有其他心理症状，可能需要寻求心理医生的帮助。
如果胸部阵痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免食用刺激性食物和饮料。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对胸部疼痛有疑虑或担忧，最好咨询专业的医生。