在怀孕期间，孕妇的饮食对宝宝的发育至关重要。以下是一些对宝宝发育有利的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的基础，孕妇可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
2.富含叶酸的食物：叶酸是胎儿神经管发育所必需的营养素，孕妇应在孕前3个月至孕早期3个月补充叶酸，以预防神经管畸形。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
3.富含铁的食物：孕妇在怀孕期间容易出现贫血，因此需要多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄等。
4.富含钙的食物：钙是胎儿骨骼和牙齿发育所必需的营养素，孕妇应多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
5.富含维生素的食物：维生素对胎儿的生长发育也非常重要，孕妇应多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等。
总之，孕妇在怀孕期间应注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、叶酸、铁、钙、维生素等营养素的食物，以保证胎儿的健康发育。同时，孕妇还应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食物。