打鼾的治疗分非药物和药物等方式，一般轻度打鼾可先尝试非药物干预，中重度可能需结合药物等。目前针对打鼾的药物相对有限，且主要是缓解症状，如针对鼻塞导致打鼾的患者，可能会用到减充血剂，但需谨慎使用。
非药物治疗为主
生活方式调整：
体重管理： 超重或肥胖人群打鼾风险较高，研究显示体重减轻5% - 10%可能使打鼾频率降低。比如体重指数（BMI）超过28的人群，通过合理饮食和运动将BMI控制在24以下，对改善打鼾有帮助。睡眠姿势调整： 尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。因为仰卧位时舌根后坠容易堵塞气道引发打鼾，坚持侧卧位睡眠一段时间后，部分人的打鼾情况会有所改善。
治疗基础疾病：
鼻炎鼻窦炎： 如果是因鼻炎鼻窦炎导致鼻塞进而引起打鼾，需积极治疗鼻炎鼻窦炎。可使用生理盐水冲洗鼻腔，每天1 - 2次，能清除鼻腔分泌物，减轻鼻腔黏膜水肿，缓解鼻塞，从而改善打鼾。比如慢性鼻炎患者坚持冲洗鼻腔，能有效减少打鼾发生。腺样体肥大： 儿童腺样体肥大是导致打鼾的常见原因之一。如果腺样体肥大堵塞后鼻孔，影响通气，可根据具体情况考虑治疗。轻度的腺样体肥大可以通过药物缓解炎症，如使用鼻用糖皮质激素喷鼻，像糠酸莫米松鼻喷雾剂，连续使用1 - 2周观察效果；但如果腺样体肥大严重，影响呼吸和睡眠，可能需要手术切除腺样体。
器械辅助治疗：
口腔矫治器： 适用于轻中度打鼾且下颌后缩的患者。口腔矫治器可以向前移动下颌，扩大咽腔，减轻打鼾。一般需要定制，佩戴时要适应一段时间，大部分患者佩戴后能感觉到打鼾情况有所减轻。持续正压通气机（CPAP）： 对于中重度打鼾患者，CPAP是比较有效的治疗方式。通过面罩在睡眠时提供持续的正压气流，保持气道开放。使用时要选择合适的压力，一般需要在医院进行压力滴定来确定最佳压力值，大部分患者使用后打鼾明显减轻，睡眠质量也能提高。