脸上长痘痘还有粉刺，可通过日常护理、外用药物、口服药物等方式来改善。一般来说，轻度的痘痘粉刺通过规范护理等可逐渐缓解，中重度的可能需要配合药物治疗。
日常护理很关键
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁面部，可选择氨基酸类洁面乳，早晚各一次。但要注意，不要过度清洁，否则可能刺激皮肤分泌更多油脂，加重痘痘粉刺。例如，过度清洁可能使皮肤屏障受损，反而不利于皮肤健康。作息规律： 保证充足的睡眠，一般建议成年人每天睡眠7~8小时。长期熬夜会影响内分泌，导致雄激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌，进而加重痘痘和粉刺的情况。比如，经常熬夜的人，皮肤状态往往较差，痘痘粉刺更容易滋生。
外用药物来帮忙
过氧化苯甲酰： 它可以缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。使用时，取少量药膏涂抹在痘痘粉刺处，可能会有轻度的刺激感，如皮肤发红、脱屑等，但一般能耐受。维A酸类： 像阿达帕林凝胶，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，溶解微粉刺和粉刺。不过，使用初期可能会有局部刺激反应，如红斑、脱屑等，所以建议晚间使用，且要避免日晒。
口服药物有选择
抗生素类： 对于炎症比较明显的痘痘，可选用口服抗生素，如四环素类的米诺环素。但要注意，使用抗生素需在医生指导下，因为长期使用可能会导致细菌耐药等问题。异维A酸： 适用于严重的结节囊肿型痤疮等情况。它可以减少皮脂腺分泌，抑制痤疮丙酸杆菌生长等。不过，异维A酸有一定的副作用，如可能引起皮肤干燥、唇炎等，而且孕妇禁用，用药前需做好避孕措施。