哺乳期有诸多饮食禁忌：
一、不可以喝可乐，因为可乐中含有咖啡因，这会影响婴儿的生长发育，而且可乐糖分很高，也对孩子健康不利，其中的咖啡因是不良成分，能刺激大脑还可通过乳汁传到小孩体内，咖啡因作为中枢神经兴奋药，可能导致哺乳期喝了可乐的孩子兴奋性高不爱睡觉从而影响生长发育。
二、不可以吃的食物有：
1.回奶食物，比如麦芽、苦瓜、麦片等，容易使哺乳期女性奶水不足，致宝宝吃不饱引起营养不足，严重时会影响宝宝生长发育。
2.辛辣刺激食物，像葱、蒜、辣椒、火锅、胡椒、芥末等，易通过乳汁让宝宝上火，出现小便偏黄、大便干结等症状，同时也会影响宝宝食欲造成营养不良。
3.含有酒精的食物，哺乳期女性吃了如酒心巧克力、醉蟹等含酒精食物，酒精会通过乳汁影响宝宝，使宝宝肝脏受到伤害。
4.其他食物，如油炸、高热量食物，如炸鸡、辣条等，哺乳期女性吃过多会影响奶水质量从而间接影响宝宝健康。
三、可以吃的食物有：
1.水果，哺乳期哺乳时让孩子吸空一侧乳房再吸另一侧可增加奶量，女性应多吃新鲜水果、蔬菜，可吃中性和温性水果，如苹果、香蕉、葡萄、火龙果、猕猴桃等，还要增加优质蛋白摄入，包括动物蛋白和植物蛋白。
2.肉类，哺乳期饮食要注意，多吃可能增加奶水的食物，如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤、排骨汤等，这些肉汤要连汤带肉一起吃，有很好的下奶作用。
3.坚果，哺乳期应多吃富含钙质和铁质食物，对宝宝和妈妈都有益，素食妈妈们可通过坚果类补充维生素B群，妈妈在哺乳期间适量补充营养可帮助提升乳汁营养，要谨记均衡饮食原则。
总之，哺乳期女性要了解这些饮食方面的知识，合理安排饮食，以保障自身和宝宝的健康。