解大便困难通常与多种因素有关。一般来说，饮食结构不合理是常见原因之一，比如长期摄入精细食物，膳食纤维摄入不足，像成年人每天膳食纤维的合理摄入量应在25~30克左右，若长期低于这个量，就容易引发大便困难。
饮食因素导致
膳食纤维摄入少： 像一些日常饮食中，蔬菜、水果吃得少的人，就容易出现解大便困难。比如每天蔬菜摄入量低于300克，水果低于200克，肠道蠕动会减慢，粪便在肠道内停留时间长，水分被过度吸收，就会导致大便干结，排便困难。饮水不足： 成人每天至少要喝1500~2000毫升水，如果喝水量不够，肠道内粪便水分少，也会干结，造成解大便困难。比如每天喝水少于1200毫升，就可能引发大便排出不畅。
疾病因素导致
肠道疾病： 例如肠梗阻，肠道发生梗阻后，内容物无法正常通过，会出现解大便困难，还常伴有腹痛、呕吐等症状。还有肠易激综合征，也会影响肠道的正常蠕动和排便功能，导致大便困难或腹泻便秘交替出现。内分泌及代谢疾病： 像甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减慢，肠道蠕动也会变慢，从而引起解大便困难。糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能出现胃肠功能紊乱，导致大便困难。
生活习惯因素导致
缺乏运动： 长期缺乏运动的人，比如每周运动次数少于3次，每次运动时间少于30分钟，肠道蠕动会减弱，容易出现解大便困难。因为运动能促进肠道蠕动，帮助粪便排出。排便习惯不好： 比如经常憋便，长时间抑制排便反射，会使直肠对粪便的敏感性降低，粪便在肠道内停留过久，水分被吸收，就会变得干结，导致解大便困难。还有长期久坐的人，也容易出现排便问题。