关键点：月经期间可以适量吃黄瓜，建议一天约1根（200g）；月经时肠胃功能虚弱，饮食要清淡、营养；黄瓜含多种营养成分，可促进代谢，其物质能辅助解毒；适量吃黄瓜无妨，大量吃可能刺激子宫致痛经，脾胃虚寒者慎食，对黄瓜过敏者会有变态反应症状；月经期间要合理饮食，避免辛辣、油腻、寒凉食物，做好保暖。
一、月经期间可以适量吃黄瓜。建议用量为每天约200克（1根）。
1.月经是伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜脱落，此时肠胃功能相对虚弱。
2.饮食应注重清淡且富有营养。
二、黄瓜的特点和益处。
1.黄瓜属于蔬菜，富含钙、磷、铁、胡萝卜素以及蛋白质等营养成分，能够促进机体代谢。
2.黄瓜中的丙氨醇精氨酸等物质具有辅助解毒的效果。
三、适量吃黄瓜没问题，但大量吃有不良影响。
(1)大量吃黄瓜，因其性凉，可能刺激子宫不规律收缩，导致痛经。
(2)脾胃虚寒者大量吃可能引起腹泻、腹痛等症状，加重脾胃虚寒。
四、对黄瓜过敏者的反应。
(1)会造成皮肤红肿、瘙痒或者丘疹等变态反应症状。
五、月经期间的其他注意事项。
1.要合理饮食，尽量避免吃辛辣、油腻或者寒凉性食物。
2.要做好自身的保暖工作，避免受寒。
总结：月经期间可适量吃黄瓜，同时要注意饮食清淡营养，避免某些食物，注意保暖，对黄瓜过敏或脾胃虚寒者要谨慎食用。