内风湿病患者在饮食上可以选择一些对病情有帮助的食物，比如富含Omega - 3脂肪酸的深海鱼类，像三文鱼、沙丁鱼等，每周可食用2 - 3次。
饮食方面的有效选择
富含Omega - 3脂肪酸的食物： 深海鱼类如三文鱼，每100克三文鱼中Omega - 3脂肪酸含量较为丰富，这类脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻内风湿病患者的关节炎症。沙丁鱼也是不错的选择，同样含有较多的Omega - 3脂肪酸。富含维生素的食物： 维生素D对骨骼健康有益，内风湿病患者往往容易出现骨质疏松等问题，所以要多摄入富含维生素D的食物，像牛奶，每100毫升牛奶大约含有40 - 70国际单位的维生素D，每天喝300 - 500毫升牛奶能补充一定量的维生素D。还有菠菜，富含维生素C等多种维生素，维生素C具有抗氧化作用，能帮助减轻炎症反应。
营养补充剂的辅助
鱼油补充剂： 对于不想直接吃深海鱼的患者，可以考虑鱼油补充剂，其中的Omega - 3脂肪酸成分与深海鱼类似，能起到抗炎的效果，但要注意选择正规产品，按照合适的剂量服用。钙剂： 内风湿病患者由于疾病本身或服用某些药物等原因，容易缺钙，所以可以适当补充钙剂，比如碳酸钙，每天补充元素钙500 - 1000毫克，能帮助预防骨质疏松。
需避免的食物
高盐食物： 高盐饮食会加重体内的炎症反应，所以内风湿病患者要减少咸菜、酱菜等高盐食物的摄入。每天盐的摄入量应控制在6克以下。辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等辛辣刺激性食物可能会刺激关节，加重疼痛等症状，应尽量避免食用。