头昏脑胀想吐可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.感染：如胃肠型感冒、急性胃肠炎等，可导致头昏脑胀想吐。治疗上可选用藿香正气软胶囊、保济丸等药物。此外，需注意休息，补充水分和电解质，避免脱水。
2.神经系统问题：如良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病等，可引起头晕、恶心、呕吐等症状。治疗方法包括手法复位、药物治疗（如倍他司汀、氢氯噻嗪等）等。具体治疗方法需根据病因和病情选择。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫椎动脉，导致脑部供血不足，从而引起头昏、恶心、呕吐等症状。治疗上可采用牵引、理疗、按摩等方法，严重者可能需要手术治疗。
4.高血压：血压过高可能导致头晕、头痛、恶心等症状。应及时就医，根据医生建议使用降压药物，如硝苯地平、卡托普利等。同时，要注意低盐饮食，保持情绪稳定。
5.贫血：贫血时，血液携氧能力下降，大脑缺氧可导致头昏、乏力、恶心等症状。可通过血常规检查明确诊断，治疗上可补充铁剂、叶酸等造血原料，严重者需输血治疗。
6.其他：低血糖、心律失常、青光眼、颅脑外伤等也可能导致类似症状。
如果头昏脑胀想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如意识不清、肢体麻木无力、胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对性治疗。此外，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等，有助于预防此类症状的发生。