1.适合孕妇晚上吃的食物：
全麦制品：包括全麦饼干、全麦面包等，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感。
奶制品：如牛奶、酸奶等，富含蛋白质和钙，有助于维持孕妇的营养需求。
水果：如苹果、橙子、香蕉等，含有丰富的维生素和纤维素，既能缓解饥饿感，又有益于孕妇和胎儿的健康。
坚果：如核桃、杏仁、巴旦木等，富含蛋白质和健康的脂肪，但要注意适量，因为坚果的热量较高。
2.孕妇晚上饮食的忌讳：
避免高糖食物：如巧克力、蛋糕、糖果等，过量摄入糖分会导致体重增加、血糖波动等问题。
避免高脂肪食物：如油炸食品、动物内脏等，过多的脂肪可能会增加孕妇的消化负担。
避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷食物等，这些食物可能会刺激胃肠道，引起不适。
避免过饱：孕妇晚上进食应适量，避免过饱，以免影响睡眠和消化。
总之，孕妇在晚上感到饥饿时，可以选择一些适合的食物，但要注意饮食的忌讳，保持均衡的饮食和良好的饮食习惯。如果孕妇对饮食有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的意见。