关键点：激素药引起肥胖可通过减量激素、减少总热量摄入、适量运动来合理减肥，具体为在原发疾病允许下减量或停用激素药，控制饮食减少热量摄入，坚持锻炼选择合适运动方式。
一、减量激素：连续性且过量使用激素，如糖皮质激素，易引发肥胖。此时患者需在医生指导下，并在原发疾病状况允许的前提下，对激素进行减量或停止使用。这是因为激素的不合理使用是导致肥胖的重要原因之一，通过调整激素用量，可以在一定程度上缓解肥胖的进展。
二、减少总热量的摄入：
1.控制饮食以减少总热量，包括避免油腻食物，其脂肪含量高，易增加热量摄入；避免辛辣刺激食物，其可能对身体产生不良影响；避免高糖高热量食物，这类食物通常热量较高。
2.多食用高纤维粗粮，其富含膳食纤维，能增加饱腹感且热量相对较低；多吃新鲜的水果和蔬菜，它们富含维生素、矿物质等营养成分，且热量一般不高。
三、适量运动：
(1)坚持锻炼，如选择慢跑，这能提升心肺功能，促进新陈代谢；选择游泳，可锻炼全身肌肉，消耗较多热量；选择瑜伽，有助于身体柔韧性和平衡力的提升。
(2)通过这些运动方式可促进脂肪氧化，帮助控制体重，进而达到减肥的目的。
总结概况提示：对于因激素药引起的肥胖，可从上述几个方面着手进行改善，在具体实施过程中需结合自身实际情况，尤其是要遵循医生的建议，以确保在减肥的同时不影响原发疾病的治疗。