首段简答
治疗早泄没有绝对最快的方法，但可以通过一些综合措施来改善。比如行为疗法中，每天进行凯格尔运动（盆底肌训练），坚持数周可能会有效果。
行为疗法改善
盆底肌训练：每天进行3次左右的盆底肌训练，每次持续收缩盆底肌3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，坚持数周可见改善。性感集中训练：夫妻双方共同参与，通过非性交的亲昵动作使双方体验性快感，消除焦虑紧张情绪，一般经过数周的训练可能对早泄有改善作用。
心理调节助力
认知调整：患者要正确认识性生活，避免过度焦虑和自责。可以通过阅读相关健康书籍、咨询心理医生等方式，调整对早泄的认知，一般经过数周的心理调整，心态改善后可能对早泄症状有缓解。放松心情：在性生活时要保持放松的心态，避免压力过大。比如在性生活前听一些舒缓的音乐，让自己身心放松，长期坚持有助于改善早泄情况。
药物辅助手段
外用药物：如复方利多卡因凝胶等局部麻醉剂，在性生活前涂抹于阴茎龟头部位，一般用药后10 - 15分钟起效，可以降低阴茎敏感度，延长性交时间，但要注意可能会有局部麻木等副作用。口服药物：目前有一些5 - 羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀等，这类药物可以调节神经递质，延长射精潜伏期，但需要在医生指导下使用，且可能存在一些如头痛、恶心等不良反应。