关键点：吃柚子的功效和作用包括抗氧化、润肠通便、降血糖、缓解疲劳；禁忌人群有容易腹泻的人和胃溃疡患者。
一、吃柚子的功效和作用：
1.抗氧化：柚子富含维生素C、类胡萝卜素、低聚糖等成分，这些成分可发挥抗氧化功效，有助于改善自由基代谢，增强细胞免疫能力，进而实现抗衰老的效果。
2.润肠通便：柚子中含有大量的膳食纤维和水分，能够推动肠道运动，使硬便软化，从而起到良好的润肠通便作用。
3.降血糖：柚子中的柚苷能降低血液粘稠度，对预防血栓及中风有帮助，新鲜柚子中含有的类胰岛素成分则有利于降低血糖。
4.缓解疲劳：柚子里的枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。
二、柚子的禁忌人群：
1.容易腹泻的人：由于柚子本身有润肠通便的效果，所以容易腹泻者食用柚子可能会进一步加重肠胃的不适症状。
2.胃溃疡患者：柚子会刺激胃酸分泌，胃溃疡患者进食后可能会导致症状加重。
总结概况提示：吃柚子有多种功效，如抗氧化、润肠通便、降血糖、缓解疲劳等，但部分人群不适合吃柚子，如容易腹泻的人和胃溃疡患者。在食用柚子或用其辅助治疗疾病时，应在专业医师指导下进行，若正在使用其他药品，需事先咨询医师或药师，以防药物间相互反应影响治疗效果。