糖尿病患者可食用碳水化合物相对较低的面食。具体如下:
一、
1.糖尿病吃什么面食好:糖尿病病人吃主食或面食时,应尽量选择粗粮,如燕麦、大麦仁、荞麦面、高粱面、玉米面、豆面、全麦面等。用这些面蒸成的杂粮馒头或杂粮米饭要优于精粉做成的馒头或米饭。同时要控制主食量,一般粗粮所含碳水化合物,100克中约为70%至65%,而精粉或大米100克中所含碳水化合物为78%至80%,粗粮每100克比精粉和大米所含碳水化合物低约10克。
2.糖尿病人早餐吃什么:早餐对糖尿病患者十分重要,饮食结构应多样化。可这样搭配,(1)主食:可选择米面类食物,如汤面、包子、馒头等,推荐蒸煮,不建议烤制或油炸,早餐主食量约1至2两。(2)蛋白质:鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶等任选一种,若没有肾病,也可选择喝豆浆。(3)蔬菜:绿叶蔬菜、豆角、黄瓜、西红柿等均可,推荐凉拌、水煮或清炒。(4)水果:可食用约100克时令水果,如苹果、橙子、柚子、橘子等,也可添加少量干果,如一小把花生或1至2个核桃。
综上所述,糖尿病患者饮食需格外注意,面食宜选择碳水化合物相对较低的种类。
