孕早期通常指的是妊娠早期，妊娠早期是不能受惊吓的。这主要是因为在这个阶段，胚胎发育还不稳定，若受到较大惊吓，可能会引发子宫收缩，进而增加先兆流产的风险。
一、在妊娠早期，需要保持平和稳定的心态。可以经常聆听舒缓的音乐，这有助于放松心情。比如一些轻柔的古典音乐或自然声音的音乐，能营造出宁静的氛围，让孕妇的情绪得到舒缓和安抚。
二、饮食方面要注重营养且清淡。食用一些清淡高营养的食物，像新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，能为孕妇和胎儿提供充足的营养。而避免进食刺激性过强的食物，是因为这些食物可能对胃产生较强刺激，从而容易导致胃痛、便秘等情况的出现。比如辛辣食物、油腻食物等，都可能给孕妇的肠胃带来不适。
三、妊娠早期不建议有性生活。这是由于此时发生性关系，容易使流产的风险增高，会对孕妇自身和胎儿的健康产生不利影响。比如可能会引起子宫收缩，增加出血等不良情况的发生几率。
总之，妊娠早期需要特别注意各个方面，避免受惊吓、保持良好心态、合理饮食以及避免性生活等，以保障孕妇自身和胎儿的健康安全。