尿频尿多的原因包括生理性原因和病理性原因，可通过饮食改善和药物治疗来缓解。尿频尿多的原因具体如下：
一、生理性原因。如果偶尔大量饮水、喝啤酒、吃西瓜等，进水量较平时明显增多，肾脏的调节功能与过滤作用会使尿量增加，排尿次数也随之增多，这属于正常现象。
二、病理性原因。尿频常见以下几类情况：
1.多尿性尿频。
2.炎症性尿频。
3.神经性尿频。
4.膀胱容量性尿频。
5.尿道口周围病变等。
尿频尿多的解决方法如下：
一、饮食方面。可以适当食用一些温热食物，比如鸡汤、玉米粥、小米粥、排骨汤等，这些食物中富含丰富的维生素成分，且含有钙质等能量。
二、药物方面。
1.西药治疗，如针对炎症性尿频，可用阿莫西林、氧氟沙星或甲硝唑等药物进行治疗。
2.中医治疗，常用的方药如下：
(1)缩泉丸，适用于肾虚所致的小便频数、夜间遗尿等情况。
需要注意的是，上述药物都应在医生指导下，依据患者病情选择合适的剂量与疗程服用，切不可盲目自行服用。
总之，尿频尿多要明确原因，根据具体情况选择合适的改善和治疗方法。