每晚都失眠，首先应尝试自我调整，必要时遵医嘱进行药物治疗，切不可随意盲目用药。若采取这些举措后仍无改善，就需高度重视，警惕是否存在抑郁症、焦虑症等精神疾病因素，这时要考虑相关药物治疗配合心理治疗。
一、自我调整：
1.若每晚失眠是因工作压力大、心思过于细腻或追求完美等，导致每天思虑过多，进而引起失眠。对此，应注重调节自身情绪，保持乐观心态，放松心情，这样有助于睡眠改善。
2.要是平时生活作息不规律，经常熬夜，或者睡前习惯喝咖啡、浓茶等易使脑神经兴奋的饮品，也可能引发失眠。患者需调整作息，养成每日按时睡觉和起床的习惯，逐步培养适合自己的睡眠节律，睡前避免饮用浓茶、咖啡等，如此可逐渐缓解失眠。
二、药物治疗：
1.倘若患者经过自我调整仍无法缓解失眠，可在医生指导下使用镇静催眠类药物，如右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等，通常在对日常生活和工作产生影响时，才考虑使用这类药物进行干预。
2.若明确为抑郁症、焦虑症等疾病，则需要考虑给予盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等抗抑郁、抗焦虑类药物。
三、心理治疗：患者在进行药物治疗的同时，还需接受心理疏导，比如认知行为治疗。
总之，对于每晚失眠的情况，要根据具体情况采取合适的应对方法，自我调整是基础，必要时结合药物治疗和心理治疗，以改善睡眠状况。