鼻炎是常见的鼻腔疾病，有不少缓解或改善的方法。比如生理盐水冲洗鼻腔是常用的方法，每天可进行1 - 2次，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的炎症反应。
鼻腔冲洗法
生理盐水冲洗： 使用专门的鼻腔冲洗器，将配制好的生理盐水缓缓注入鼻腔，能有效清除鼻腔内的污垢、过敏原等，减轻鼻腔黏膜的水肿。一般建议每天冲洗1 - 2次。海盐水喷雾： 方便携带，随时可以使用，对着鼻腔轻轻按压喷雾瓶，能起到清洁鼻腔、湿润黏膜的作用，尤其适合外出时临时缓解鼻腔不适。
饮食调节法
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、菠菜等富含维生素C、维生素E的食物，有助于增强鼻腔黏膜的抵抗力。例如，每天保证吃1 - 2个橙子，能为身体补充维生素C。避免辛辣刺激性食物： 辣椒、花椒等辛辣食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状，应尽量少吃。比如火锅中的辛辣调料就应避免摄入。
环境改善法
保持室内空气湿润： 可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40% - 60%的适宜范围，过低或过高的湿度都可能刺激鼻腔。一般加湿器每天运行时间可控制在6 - 8小时。远离过敏原： 如果是过敏性鼻炎，要尽量远离花粉、尘螨等过敏原。如花粉季节尽量减少外出，室内使用空气净化器过滤空气中的花粉等。对于尘螨过敏的人，要经常清洗床上用品，使用防尘螨的床品套件。