说话累不想说话可能由以下原因导致：精神压力或焦虑、声音过度使用或滥用、声带疲劳、喉咙炎、贫血等。根据具体情况采取相应措施可改善。
一、精神压力或焦虑
1.具体表现：处于精神压力或焦虑状态时，可能使身体紧张，进而影响说话的意愿与能力，可能伴有情绪低落、焦虑、疲劳、注意力难以集中等表现。
2.应对方法：寻求心理支持与咨询，学习应对压力和焦虑的办法，如进行放松技巧训练、呼吸练习、合理调整生活方式等。
二、声音过度使用或滥用
1.具体表现：长时间高强度使用声音，如长时间大声喊叫、唱歌或演讲等，可能引起声带疲劳与肌肉过度紧张，导致说话感觉累。
2.应对方法：平时避免声音的过度使用，尤其是在嘈杂环境中。学习正确的发声技巧与呼吸方法，保持声带健康和肌肉适当放松。
三、声带疲劳
1.具体表现：因过度使用声带或长时间大声说话而出现声带疲劳，常见症状有声音嘶哑、干涩、疼痛、说话困难等。
2.应对方法：让声带充分休息，避免过度使用，保持适当的声音音量与技巧。多喝温水保持声带湿润，可考虑进行声带保健训练。
四、喉咙炎
1.具体表现：喉部黏膜发炎，引起喉咙痛、干燥、有刺激感、声音嘶哑、说话不顺畅等。
2.应对方法：让喉部休息，避免吸烟和接触刺激物。保持喉部湿润，可喝温水或含漱盐水。若症状严重，可能需要使用抗生素或其他药物治疗，如在医生指导下使用罗红霉素分散片、咽炎片等药物缓解症状。
五、贫血
1.具体表现：贫血致使身体虚弱，可能出现声音低弱、说话困难等问题，同时伴有声音低弱、气短乏力、面色苍白等症状。
2.应对方法：注意调整饮食，保证饮食均衡。同时在医生指导下使用阿胶补血口服液、珍芪补血口服液等药物改善贫血状况。
总之，若出现持续的说话困难或其他不适，应及时就医，在医生指导下进行具体诊断和治疗。