血糖高可通过控制饮食、适当运动、药物治疗等来降糖。糖尿病诊断标准是空腹静脉血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时静脉血糖≥11.1mmol/L。若平时测血糖升高，应及时去医院检查判断是一次性升高还是持续性升高，如检测空腹血糖、餐后血糖、血脂、糖化血红蛋白等。具体如下：
一、控制饮食：
1.若血糖升高提示饮食中摄入了高糖食物。日常饮食应尽量避免高糖食物，如蜜饯、巧克力、奶油蛋糕等。
2.可适量食用谷物、肉类、奶、蛋、蔬菜和水果类。主食可选择糙米、燕麦、荞麦、茭白等。
3.避免油腻、高脂肪食物，如油炸食品、坚果；避免高胆固醇食物，如牛油制面包、鱼卵、动物内脏等。
二、适当运动：
1.血糖升高通过合理运动能降糖，每天坚持40至50分钟。
2.可进行散步、打太极拳、游泳、间歇式跑步、平衡性锻炼等。
3.要避免运动时低血糖，不可空腹运动，建议餐后1至2小时运动。
三、药物治疗：
1.若确诊糖尿病，可在医生指导下使用格列吡嗪片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。
2.口服药物效果欠佳时，可选择注射胰岛素控制血糖。
总之，当发现血糖升高时，要采取多种措施来控制血糖，包括合理饮食、适度运动以及必要时的药物治疗等，同时要密切关注血糖变化，根据具体情况调整治疗方案。