维生素D滴剂能帮助人体调节钙、磷代谢，对骨骼健康等有重要作用。比如，人体缺乏维生素D时，可能影响钙的吸收，而维生素D滴剂可补充维生素D，维持机体正常的钙磷平衡。
促进钙吸收方面
帮助钙吸收：维生素D滴剂能促进小肠对钙的吸收。人体摄入的钙需要维生素D的参与才能更好地被利用，它可以让肠道中的钙转运蛋白增加，从而让钙顺利进入血液，维持血钙的正常水平。儿童成长关键：对于儿童来说，骨骼在不断生长发育，这时候维生素D滴剂很重要。儿童时期如果缺乏维生素D，可能导致佝偻病，出现骨骼畸形等问题，而补充维生素D滴剂能助力儿童骨骼健康发育。
对骨骼健康的作用
维持骨骼强度：维生素D滴剂有助于维持骨骼的强度和密度。它能促进成骨细胞的活性，帮助钙沉积在骨骼中，让骨骼更坚固。像中老年人，随着年龄增长，骨骼中的钙流失加快，补充维生素D滴剂可以减少骨质疏松的发生风险。预防骨质疏松：中老年人适当补充维生素D滴剂，能辅助预防骨质疏松。因为维生素D能协同钙等物质，保持骨骼的正常代谢，降低骨折等风险。
对免疫系统的影响
调节免疫功能：维生素D滴剂还参与人体免疫系统的调节。它可以影响免疫细胞的功能，帮助维持免疫系统的平衡。研究发现，缺乏维生素D可能与一些免疫性疾病的发生有一定关联，而补充维生素D滴剂可能对免疫系统有一定的调节作用，不过具体机制还在不断研究中。降低感染风险：有一定证据表明，充足的维生素D水平可能有助于降低呼吸道等感染的风险。比如在一些季节更替时，适当补充维生素D滴剂，可能对预防感冒等常见感染有一定帮助，但这不是绝对的，还需要结合其他健康生活方式。
不同人群的补充情况
婴幼儿：0 - 1岁的婴儿每天需要补充400国际单位的维生素D滴剂，这是为了满足他们生长发育对维生素D的需求，促进钙吸收，保障骨骼正常发育。老年人：65岁以上的老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降等原因，每天可能需要补充800 - 1200国际单位的维生素D滴剂，以维持骨骼健康等。但具体的补充量最好在医生指导下根据个人情况来定。